0 0

Si vous arrivez pour la première fois sur mon blog dédié à Info-business en ligne et que vous ne me connaissez pas encore, je me permets de me présenter : Je m’appelle Oxana, je suis Russe, web-entrepreneur et je serai ravie si mes trois habitudes zen vous permettent d’avancer plus rapidement dans vos projets !

Quelques années auparavant, je me suis posée quelques questions très importantes : «Comment améliorer mes résultats pour atteindre plus rapidement mes objectifs ? Quel changement dois-je faire dans ma vie et mes habitudes pour arriver vers des résultats souhaitables ?»  J’avais remarqué qu’il y a des personnes qui font énormément de choses pendant la journée, et qui, à la fin de la soirée, ont toujours plein d’énergie. Et bien sûr, j’ai remarqué également que leurs résultats en fin d’année, étaient nettement supérieurs à ceux d’autres personnes travaillant dans des domaines similaires.

Etape 1 : Trouver vos freins !

A ce moment, je me suis décidée à déterminer les problèmes qui me gênent  pour me concentrer sur des choses réellement importantes dans ma vie et voici ce que j’ai trouvé :

1. Il était toujours très dur pour moi de me réveiller le matin et d’entamer de suite une activité. J’avais besoin de beaucoup de temps pour «mettre en conscience» mon esprit. Et finalement, je commençais à me sentir en forme au moment où la majorité des personnes étaient déjà absorbées par leurs affaires.
2. Mon deuxième problème était une grande déconcentration chronique. J’essayais toujours de faire de milliers de choses à la fois. Et évidemment, mes résultats étaient loin d’être idéaux !
3. Je perdais énormément de temps à faire des choses qui ne m’amenaient pas vers mes objectifs.

Etape 2 : Changer notre façon de vivre en adoptant les habitudes zen

Aujourd’hui, je suis encore loin d’être au point pour faire les choses parfaitement. Mais j’ai bien progressé en adoptant cette nouvelle façon de vivre et de nouvelles habitudes zen pour arriver sans stress vers mes objectifs. Peut-être que ceci semblera trop lourd et ennuyeux pour une majorité d’entre nous. Cependant, si je prends en compte les progrès que je fais quotidiennement, je pense que le jeu en vaut vraiment la chandelle.

Et voici les trois habitudes zen qui me font autant progresser dans ma vie :

Habitude numéro 1 : Comment bien commencer notre journée et recevoir de l’énergie supplémentaire

Une des habitudes très importantes à adopter, surtout pour les personnes qui travaillent sur Internet :

Nous passons une grande partie de notre temps devant notre ordinateur, pour optimiser nos sites, pour partager de nouvelles informations avec nos lecteurs et nos clients. Egalement pour nos formations et pour acquérir de nouvelles connaissances, nous suivons très souvent des enseignements proposés sur le web. Pendant ces nombreuses heures, notre corps reste inactif. Nous ne l’oxygénons pas suffisamment. Et même pour notre esprit, il est bon de profiter des rayons du soleil, de la nature, du chant des oiseaux, de toutes ces choses qui nous relaxent.

Comme nous n’avons pas forcément beaucoup de temps libre, surtout tout au début de notre activité, pour nous promener et nous reposer dans la nature, j’ai cherché une activité qui condense tous ces besoins. Pour améliorer mon état physique, pour faire bouger chaque partie de mon corps, pour respirer l’oxygène et profiter de la nature, je n’ai rien trouvé de mieux que le jogging chaque matin et également chaque soir.

Vraiment excellent !

Mes avantages à adopter cette habitude zen :

1. Je me réveille plus facilement le matin
2. J’ai plus d’énergie pour m’occuper de mes affaires
3. Je suis toujours en pleine forme
4. J’ai amélioré ma silhouette
5. Je vois le monde plutôt que mon écran d’ordinateur
6. J’aère mon corps

Après, bien sûr, si nous n’aimons pas courir, nous pouvons toujours faire d’autres exercices qui nous conviennent mieux. Mais réellement, essayons de nous dépenser au minimum en extérieur. Si nous habitons dans une grande ville, nous pouvons toujours trouver un jardin ou une allée sympathique ou encore mieux, le bord d’un lac ou la plage pour faire nos exercices. Ceci nous permet de mélanger deux choses importantes pour notre corps et notre esprit: l’activité physique et le contact avec la nature.

Habitude numéro 2 : La libération de notre temps pour des choses importantes !

Parfois, je remarquais que ma journée était passée, mais je n’avais pas réussi à faire grand-chose. J’avais l’impression que mon temps avait coulé entre mes doigts. J’ai commencé alors à réaliser que si ce processus devait se prolonger, je risquais de passer à côté de ma vie sans même le remarquer. Je ne souhaite pourtant pas perdre mon temps et j’ai vraiment à cœur d’améliorer la vie des personnes autour de moi. Ne laisser aucune trace de ma vie sur cette terre, voici une perspective un peu triste !

J’ai alors commencé à lire très activement des livres sur le «time management», des ouvrages pouvant m’aider à la réalisation des mes objectifs. Une des premières choses que j’ai apprises, c’est qu’il fallait déterminer où disparaissait mon temps ! Pour ceci, et pendant plusieurs jours, j’ai noté sur un papier toutes mes actions et combien de temps celles-ci me prenaient. Effectivement ! J’ai trouvé !

Voici les principaux entonnoirs de mon temps :

1. Les programmes de télévision et les films.
2. Les réseaux sociaux, des heures de chats avec mes connaissances sur Internet
3. Les affaires quotidiennes comme : ménage, préparation de repas, courses etc…
4. Les livres relaxants, mais qui ne me font pas progresser dans ma vie et dans mon développement personnel.
5. Un travail qui avale énormément de temps mais qui ne m’amènera jamais vers des résultats souhaitables !

Le temps de tout changer est arrivé !

Je ne cache pas que pour m’habituer à mon nouveau style de vie et accepter certains changements j’ai mis beaucoup de temps. Mais à présent, je constate que je m’approche bien plus vite de mes objectifs !

Et voici les premières choses que j’ai changées :

1. La télé n’existe plus dans mon emplois du temps  pour toujours !
2. J’utilise les réseaux sociaux et le chat uniquement pour travailler !
3. Je regroupe au mieux toutes les tâches quotidiennes de manière à ne m’en occuper seulement qu’une fois par semaine.
4. Je prends mes moments de lecture sur mon temps de relaxation et je ne lis que des livres en rapport avec mes activités ou avec mon développement personnel.
5. J’investis mon temps en priorité sur le travail et les actions qui me serviront à long terme. Je me concentre sur des choses que je ne fais seulement qu’une fois, mais qui  apporteront leurs fruits pendant plusieurs années !

Mes avantages à adopter cette habitude zen :

• J’ai gagné énormément de temps pour progresser et avancer dans mes projets.
• J’ai libéré du temps pour ma famille et mes amis
• J’ai libéré mon cerveau d’une grande partie d’informations dont je n’avais pas besoin
• Je suis en train de créer un blog : www.info-business-en-ligne.com qui me passionne et qui, j’espère, va permettre à d’autres personnes de progresser dans leur vie.

Habitude numéro 3 : La concentration sur des choses importantes pour atteindre nos objectifs

A présent que nous avons fait le plein de bonnes énergies et que nous avons libéré un maximum de notre temps, nous pouvons en consacrer d’avantage pour les choses productives. Je partage donc avec vous cette dernière astuce pour encore mieux réussir dans vos projets !

Voici comment je procède maintenant :

Je détermine mes objectifs principaux pour l’année et je fais une liste des actions qui peuvent m’amener où je veux arriver. Les actions que je choisis doivent être les plus simples et les plus efficaces possible. Quand ma liste est prête, je me fais la promesse à moi-même que chaque jour j’effectuerai au minimum deux actions qui me rapprochent de ma réussite.

Comme ceci, j’avance doucement pas à pas, sans stress. Parallèlement, je m’engage chaque jour à apprendre de nouvelles choses indispensables au développement de mes connaissances pour les matières qui m’intéressent. Je progresse quotidiennement et en regardant en arrière, je vois quel chemin j’ai déjà réussir à parcourir…

Je suis ravie d’adopter ces trois habitudes zen, car si je ne m’étais pas décidée à changer ma vie, aujourd’hui je serais encore en train de perdre mon temps devant la télé et de passer à côté de toutes ces attitudes qui me font autant avancer ! Et qui, de plus, améliorent  considérablement ma vie.

Je vous souhaite également  de bien progresser dans vos projets et de trouver les bonnes habitudes zen qui vous conviennent et vous permettront alors d’atteindre vos propres objectifs !

Bon courage sur votre chemin

Oxana

Cet article participe à l’évènement interblogueurs  «3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien» organisé par Olivier Roland du blog « Habitudes zen» Si vous avez aimé cet article, merci de voter pour lui en cliquant sur ce lien: j’aime cet article !

About Post Author

Oxana P

https://info-business-en-ligne.com

Happy

0 0 %

Sad

0 0 %

Excited

0 0 %

Sleepy

0 0 %

Angry

0 0 %

Surprise

0 0 %